Sorties plein air · À 10 min d'Orléans
La marche nordique est une activité sportive de plein air qui repose sur une marche amplifiée par l'utilisation de deux bâtons spécifiques. À la fois discipline sportive et activité de bien-être, elle sollicite près de 90% des muscles du corps.
Monde Activité Extérieure
Contrairement à la randonnée classique, où les bâtons servent de soutien, ils sont ici de véritables leviers pour propulser le corps vers l'avant. Le mouvement des bras est amplifié et synchronisé avec les foulées, redistribuant le travail sur l'ensemble du corps.
En redistribuant les forces sur le haut du corps, les bâtons permettent de réduire jusqu'à 30% des impacts sur les articulations. Un effort d'endurance complet qui renforce le cœur et améliore le souffle.
Les sorties varient : bords de Loire, bords du Loiret, la Charbonnière et d'autres cadres naturels autour d'Orléans — pour découvrir les environs tout en pratiquant.
✦ À partir de 16 ans — accord parental requis pour les mineurs
Pour qui
Activité douce sur les articulations, idéale pour reprendre progressivement.
Activité physique et plein air en bord de Loire ou dans d'autres cadres idéaux comme les bords du Loiret.
L'intensité est modulable. Particulièrement recommandée pour ses bienfaits articulaires et cardiovasculaires.
Depuis Orléans
Le studio se situe à Saint-Pryvé-Saint-Mesmin, à 10 minutes du centre d'Orléans. Les itinéraires varient selon les séances : bords de Loire, bords du Loiret, la Charbonnière et d'autres cadres naturels de la métropole orléanaise.
Frais d'inscription 30€
Séance découverte : 12€
Paiement sécurisé via Stripe.
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Pour la séance découverte, vous pouvez venir sans bâtons : votre coach vous guidera pour choisir la bonne taille avant d'en acquérir.
D'août à septembre, le départ se fait au studio. Ensuite, les informations de rendez-vous seront communiquées aux adhérents via Bookyway.
Environ 8 à 12 km en 1h30, selon le rythme du groupe. Les itinéraires varient : bords de Loire, Loiret, Charbonnière...
Oui, elle peut notamment aider à contrer l'ostéoporose et la sarcopénie. La réduction des impacts articulaires en fait une discipline idéale à tout âge.
Sans mise en danger des adhérents, la séance est maintenue dans tous les cas.
Oui, tous les cours proposés au studio sont mixtes.
Séance découverte sans engagement, à 10 min d'Orléans.
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